Równowaga emocjonalna
List do siebie po stracie: pisanie z myślą o kolejnym roku
List do siebie po stracie: co może pomieścić list napisany dziś dla osoby, którą będziesz za kilka miesięcy. Delikatne podpowiedzi i przykładowy list.
Artykuły
Pomysły, podpowiedzi do pisania i praktyczne poradniki o listach do przyszłego siebie.
Pierwszy raz tutaj? Sprawdź, jak napisać list do przyszłego siebie, skorzystaj z gotowego szablonu lub zobacz przykłady na każdą okazję.
-
-
Równowaga emocjonalna
List do siebie na rok po rozstaniu: co warto napisać
Napisz w trudnych tygodniach po rozstaniu list do siebie za rok. Podpowiedzi, pytania do przyszłego ja, ważne zasady i gotowy przykładowy list.
-
Równowaga emocjonalna
List do siebie po przetrwaniu trudnego roku
Dla roku, który ma się po prostu skończyć: zapisz to, co dało ci oparcie, zapytaj siebie za rok o to, co odpuściło, i daj sobie prawo do zmęczenia.
-
Równowaga emocjonalna
List do młodszego siebie, a potem do przyszłego ja
Napisz ciepły list do osoby, którą było się kiedyś, a jego najlepsze zdania przekształć w list do przyszłego ja. Przeczytaj podpowiedzi i przykłady.
-
Równowaga emocjonalna
List do przyszłego siebie o wybaczeniu samemu sobie
Napisz list o wybaczeniu samemu sobie, który dotrze po kilku miesiącach – od osoby wciąż czującej winę do tej, która miała czas, by choć trochę odpuścić.
-
Równowaga emocjonalna
Spisz swoje obawy dziś wieczorem i przeczytaj je za rok
Stwórz prostą listę dzisiejszych trosk, wyślij ją do siebie za rok i podziel na to, co się wydarzyło, co samo minęło, a co nadal jest obecne.
-
Równowaga emocjonalna
Co daje mi radość tu i teraz: list w formie migawki do siebie
Stwórz krótką listę drobnych codziennych przyjemności, wyślij ją do siebie w przyszłości i zachowaj kopię, by czytać ją w trudniejsze, szare dni.
-
Równowaga emocjonalna
List do siebie, gdy czujesz zagubienie: spokojny punkt oparcia
Napisz spokojny list w pogodniejszy dzień z myślą o trudniejszych chwilach: trzy pytania o kierunek, drobne kroki oraz wskazówki, jak szukać wsparcia.
-
Równowaga emocjonalna
List wdzięczności do przyszłego siebie: komu podziękować
Skieruj wdzięczność w trzy strony: do ludzi, którzy ci pomogli, do siebie za włożony wysiłek oraz w przyszłość – do osoby, którą będziesz.
-
Równowaga emocjonalna
Opieka nad starzejącym się rodzicem: list do przyszłego siebie
Zapisz ten czas opieki nad starszym rodzicem: co warto o nim pamiętać, jakie ciężary niesiesz i o jaką pomoc poprosisz. Napisz list do przyszłego siebie.
-
Równowaga emocjonalna
Słowa wsparcia na trudny czas: list do przyszłego siebie
Napisz do siebie życzliwe, proste słowa na trudny okres, wypisz to, co masz już za sobą, i wyślij list na dzień, w którym możesz go najbardziej potrzebować.