Bien-être émotionnel
Une lettre à toi-même après une perte ou un deuil
Une lettre à toi-même après un deuil : quoi écrire pour la personne que tu seras dans quelques mois, avec des pistes bienveillantes et un exemple concret.
Articles
Idées, pistes d'écriture et guides pratiques pour écrire des lettres à ton futur toi.
Tu découvres le site ? Commence par comment écrire une lettre à ton futur toi, inspire-toi d'un modèle à remplir ou lis des exemples pour chaque situation.
-
-
Bien-être émotionnel
Une lettre à toi-même après avoir traversé une année difficile
Pour une année dont on attend juste la fin : note ce qui t'a permis de tenir, demande au futur toi ce qui s'est apaisé et accorde-toi le droit d'être à bout.
-
Bien-être émotionnel
Écrire une lettre à ton futur toi un an après une rupture
Écris à la personne que tu seras dans un an, juste après une rupture ou un divorce : quoi raconter, quoi laisser de côté et des questions à te poser.
-
Bien-être émotionnel
Écris tes inquiétudes ce soir et relis-les dans un an
Dresse la liste de tes inquiétudes actuelles, envoie-la à ton futur toi dans un an, et classe ce qui s'est produit, ce qui s'est effacé et ce qui reste.
-
Bien-être émotionnel
Écrire une lettre de pardon à ton futur toi
Rédige une lettre de pardon envoyée des mois plus tard, de la personne qui porte encore la culpabilité à celle qui a eu le temps de s'apaiser.
-
Bien-être émotionnel
Une lettre à son moi du passé, puis à son futur moi
Écris une lettre bienveillante à ton passé, puis transforme ses meilleurs passages pour ton futur toi. Conseils, pistes d'écriture et deux exemples courts.
-
Bien-être émotionnel
Accompagner un parent âgé : lettre à ton futur toi
Garde une trace de cette période auprès d'un parent âgé : ce que tu veux retenir de lui, ce qui pèse sur ton quotidien et l'aide concrète que tu peux demander.
-
Bien-être émotionnel
Ce qui me fait du bien aujourd'hui : lettre à son futur moi
Dresse la liste datée de tes petits bonheurs du quotidien, programme son envoi pour plus tard et garde une copie à relire les jours de grisaille.
-
Bien-être émotionnel
Lettre de gratitude à ton futur toi : remercier qui tu seras
Dis merci dans trois directions : aux personnes qui t'ont apporté leur aide cette année, à toi-même pour tes efforts, et à la personne que tu seras demain.
-
Bien-être émotionnel
Une lettre pour quand tu perds tes repères : un mot d'ancrage
Écris une lettre posée un jour de clarté, pour un jour plus dur : trois questions pour retrouver le cap, quelques petits pas simples et un mot sur le soutien.
-
Bien-être émotionnel
Mots d'encouragement pour traverser les moments difficiles
Écris des mots simples et bienveillants pour les moments difficiles, rappelle-toi ce que tu as déjà surmonté et choisis le jour où recevoir ta lettre.