Bienestar emocional
Carta a tu yo del futuro tras superar un año difícil
Para un año que solo necesita acabar: anota lo que te sostuvo, pregunta a tu yo del futuro qué se ha aligerado y permítete sentir cansancio.
Artículos
Ideas para empezar y guías prácticas para escribir cartas a tu yo del futuro.
¿Es tu primera vez aquí? Empieza con cómo escribir una carta a tu yo del futuro, copia una plantilla para rellenar o lee ejemplos para cada situación.
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Bienestar emocional
Carta a tu yo del futuro tras una ruptura
Escribe ahora, en las semanas más duras tras una ruptura o un divorcio, a tu yo de dentro de un año. Incluye preguntas, qué dejar fuera y un ejemplo.
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Bienestar emocional
Carta a tu yo tras una pérdida: escribir para el año que viene
Carta a tu yo tras una pérdida: qué puede guardar una carta escrita ahora para quien serás dentro de unos meses, con preguntas suaves y un ejemplo.
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Bienestar emocional
Carta a tu yo joven y luego a tu yo del futuro
Escribe una carta amable a la persona que fuiste y convierte sus mejores frases en una carta a la persona que serás. Incluye ideas y dos ejemplos cortos.
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Bienestar emocional
Cómo escribir una carta de perdón a tu yo del futuro
Escribe una carta de perdón que llegará meses después: de quien todavía carga con la culpa a quien ha tenido tiempo de soltar una parte de ella.
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Bienestar emocional
Escribe tus preocupaciones esta noche y léelas en un año
Haz una lista sencilla de lo que te preocupa hoy, envíatela dentro de un año y ordénala en lo que pasó, lo que se desvaneció y lo que sigue ahí.
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Bienestar emocional
Carta de agradecimiento a tu yo del futuro: gracias a quien serás
Escribe una carta de agradecimiento en tres direcciones: a quienes te ayudaron este año, a ti por tu esfuerzo y a la persona en la que te convertirás.
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Bienestar emocional
Carta para los días sin rumbo: una nota firme para ti
Escribe una carta firme en un día claro para un día más duro: tres preguntas sobre el rumbo, pasos pequeños y una nota amable sobre pedir apoyo.
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Bienestar emocional
Cuidar a un padre o una madre mayor: carta a tu yo del futuro
Escribe una carta a tu yo del futuro sobre esta etapa de cuidar a un padre o una madre mayor: lo que quieres recordar, lo que cargas y qué ayuda pedirás.
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Bienestar emocional
Lo que me hace feliz ahora: una carta a tu yo del futuro
Haz una lista corta y fechada de tus pequeños placeres de hoy, programa su envío dentro de unos meses y guarda una copia para releer en un día gris.
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Bienestar emocional
Palabras de ánimo para tiempos duros: carta a tu yo del futuro
Escribe a tu yo del futuro palabras amables y sencillas para una etapa difícil, anota lo que ya has superado y elige la fecha de envío.