Bem-estar emocional
Uma carta para o seu eu do futuro depois de um ano difícil
Para um ano que só precisa ter acabado: registre o que sustentou você, pergunte ao seu eu do futuro o que já aliviou e dê permissão ao cansaço.
Artigos
Ideias, sugestões para começar e guias práticos para escrever cartas para o seu eu do futuro.
Novo por aqui? Comece com como escrever uma carta para o seu eu do futuro, copie um modelo de carta para preencher ou leia exemplos para cada situação.
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Bem-estar emocional
Carta para você depois de uma perda: escrever para o ano que vem
Carta para você depois de uma perda: o que uma carta escrita agora pode levar até quem você vai ser daqui a alguns meses, com perguntas gentis e um exemplo.
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Bem-estar emocional
Uma carta para o seu eu do futuro, um ano depois do término
Escreva agora, nas semanas difíceis depois do término ou do divórcio, uma carta para quem você será daqui a um ano, com perguntas e um exemplo.
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Bem-estar emocional
Anote suas preocupações hoje e leia daqui a um ano
Faça uma lista simples do que preocupa você hoje, envie para o seu eu do futuro daqui a um ano e separe no que aconteceu, no que passou e no que ficou.
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Bem-estar emocional
Como escrever uma carta de perdão para o seu eu do futuro
Uma carta de perdão para o seu eu do futuro: quem ainda sente a culpa escreve hoje, e quem lê meses depois já olha para tudo de outro lugar.
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Bem-estar emocional
Carta para o seu eu mais jovem e para o eu do futuro
Escreva uma carta gentil para quem você foi e transforme as melhores frases em uma carta para quem você vai ser, com ideias e dois exemplos.
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Bem-estar emocional
Carta de gratidão para o seu eu do futuro
Agradeça em três direções: às pessoas que ajudaram você neste ano, ao seu próprio esforço e à pessoa em que você vai se transformar.
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Bem-estar emocional
Carta para quando você se sentir sem rumo na vida
Escreva num dia de clareza uma carta para um dia mais difícil: três perguntas de direção, passos pequenos e uma nota gentil sobre buscar apoio.
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Bem-estar emocional
Cuidando de pais idosos: uma carta para o seu eu do futuro
Registre esta fase de cuidar de pais idosos: o que você quer lembrar deles, o que está carregando e a ajuda que vai pedir.
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Bem-estar emocional
O que me faz feliz agora: uma carta-retrato para você
Faça uma lista curta, com data, das pequenas alegrias da sua vida agora, envie ao seu eu do futuro daqui a meses e guarde uma cópia para reler num dia cinza.
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Bem-estar emocional
Palavras de encorajamento para você em dias difíceis
Escreva palavras gentis e simples para você numa fase difícil, liste o que você já atravessou e envie a carta para um dia em que pode precisar dela.