Guias passo a passo
Atividade de carta para o eu do futuro na sala de aula
Atividade de carta para o eu do futuro para turmas e grupos: plano de 45 minutos, ideias por idade e notas sobre privacidade e e-mail.
Artigos
Ideias, sugestões para começar e guias práticos para escrever cartas para o seu eu do futuro.
Novo por aqui? Comece com como escrever uma carta para o seu eu do futuro, copie um modelo de carta para preencher ou leia exemplos para cada situação.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro antes de viajar ou fazer intercâmbio
O que escrever em uma carta para o seu eu do futuro antes de viajar: dez perguntas para responder na volta e como escolher a data de envio.
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Marcos e ocasiões
Antes do casamento: uma carta para o seu eu do futuro
Escreva para você na última semana agitada antes do casamento, para o primeiro aniversário de casamento e para o décimo, com ideias para começar e um exemplo.
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Marcos e ocasiões
Carta para você aos 30, 40 ou 50: a carta da década
Carta para você aos 30, 40 ou 50: o que escrever num aniversário redondo, perguntas para a década que vem e como agendar a data para daqui a dez anos.
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Metas e hábitos
Por que tudo demora mais: a carta da falácia do planejamento
Anote as estimativas, provavelmente otimistas demais, numa carta com data, para a pessoa que você será depois do prazo compará-las com o que aconteceu.
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Metas e hábitos
Carta da palavra do ano: escolha uma palavra e leia em janeiro
Escolha uma palavra para guiar o seu ano, escreva uma carta sobre o que ela significa e onde vai ser testada e receba o e-mail em janeiro.
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Ideias para começar
A carta de uma linha: um hábito mensal para o seu eu do futuro
Escreva uma frase verdadeira e envie para daqui a um ano: o que cabe numa linha, como criar um hábito mensal de cartas pequenas e quando escrever mais.
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Bem-estar emocional
Uma carta para o seu eu do futuro depois de um ano difícil
Para um ano que só precisa ter acabado: registre o que sustentou você, pergunte ao seu eu do futuro o que já aliviou e dê permissão ao cansaço.
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Ideias para começar
Uma carta do seu eu do futuro: escreva a resposta
Antes de a sua carta de verdade chegar, escreva a resposta por conta própria: um exercício de troca de cadeiras, com estrutura em quatro partes e um exemplo.
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Marcos e ocasiões
Uma carta para o seu eu aposentado, escrita antes de se aposentar
Escreva para quem vai se aposentar: o que a pesquisa diz sobre como nossos objetivos mudam com o tempo, perguntas sobre os dias comuns e um exemplo.
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Ideias para começar
Carta para o seu eu do futuro: 50 perguntas para fazer
Cinquenta perguntas para uma carta para o seu eu do futuro: dia a dia, pessoas, trabalho, corpo, vida interior e lazer, mais um jeito de escolher doze.
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Metas e hábitos
Uma carta para o dia em que você termina o rascunho
Escreva para quem vai digitar a última linha do seu livro: o que colocar na carta, o que perguntar e como escolher uma data de envio que funcione para você.
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Bem-estar emocional
Carta para você depois de uma perda: escrever para o ano que vem
Carta para você depois de uma perda: o que uma carta escrita agora pode levar até quem você vai ser daqui a alguns meses, com perguntas gentis e um exemplo.
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Bem-estar emocional
Uma carta para o seu eu do futuro, um ano depois do término
Escreva agora, nas semanas difíceis depois do término ou do divórcio, uma carta para quem você será daqui a um ano, com perguntas e um exemplo.
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Marcos e ocasiões
Cartas para o futuro em casal: duas cartas, uma data
Como um casal escreve duas cartas para o futuro, uma de cada, escolhe uma data em comum e as lê juntas um ano ou mais depois.
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Guias passo a passo
Como escrever uma carta para o seu eu do futuro
Aprenda a escrever uma carta para o seu eu do futuro em seis passos simples, com um exemplo pronto, uma versão de um minuto e dicas para escolher a data.
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Guias passo a passo
Como enviar um e-mail para o seu eu do futuro, passo a passo
Como enviar um e-mail para o seu eu do futuro, passo a passo: da escolha da data de envio à confirmação do endereço, e o que acontece no dia.
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Ideias para começar
Exemplos de carta para o seu eu do futuro, para cada momento
Exemplos de carta para o eu do futuro para nove momentos, do emprego novo a uma semana difícil: cartas prontas e curtas para copiar e adaptar hoje.
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Metas e hábitos
O exercício do melhor eu possível em forma de carta
Transforme o exercício do melhor eu possível em uma carta para o seu eu do futuro: o que o estudo de 2001 descobriu, os limites e ideias para começar.
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Ideias para começar
30 frases para começar uma carta para o seu eu do futuro
Trinta frases para começar uma carta para o seu eu do futuro, separadas por sentimento e pelo tempo de espera, com três jeitos simples de usá-las.
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Guias passo a passo
Modelo de carta para o seu eu do futuro para preencher
Modelo de carta para o eu do futuro para preencher hoje: versão completa e curta, uma gentil para semanas difíceis e como escolher a data de envio.
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Guias passo a passo
O que não escrever numa carta para o seu eu do futuro
Veja o que não escrever numa carta para o seu eu do futuro, de senhas a ordens duras, e o que colocar no lugar, com um exemplo de carta para se inspirar.
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Guias passo a passo
Sua primeira carta para o eu do futuro: começo sem estresse
Um esqueleto de dez minutos para a primeira carta quando a sua vida parece comum e você não sabe o que dizer, com um exemplo curto e os passos práticos.
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Ideias para começar
Sem assunto? Como escrever uma carta para o seu eu do futuro
O que escrever em uma carta para o seu eu do futuro quando falta assunto: ideias pequenas, a lista de três minutos e a versão sem graça que funciona.
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Bem-estar emocional
Anote suas preocupações hoje e leia daqui a um ano
Faça uma lista simples do que preocupa você hoje, envie para o seu eu do futuro daqui a um ano e separe no que aconteceu, no que passou e no que ficou.
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Guias passo a passo
A carta da decisão: anote tudo antes de escolher
Antes de uma grande decisão, escreva uma carta com seus motivos e expectativas que chega meses depois, para julgar a escolha pelo que você sabia.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro antes da formatura
Escreva uma carta de formatura para o seu eu do futuro: o que colocar, por que usar um e-mail pessoal e quando agendar o envio, com um exemplo.
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Bem-estar emocional
Como escrever uma carta de perdão para o seu eu do futuro
Uma carta de perdão para o seu eu do futuro: quem ainda sente a culpa escreve hoje, e quem lê meses depois já olha para tudo de outro lugar.
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Bem-estar emocional
Carta para o seu eu mais jovem e para o eu do futuro
Escreva uma carta gentil para quem você foi e transforme as melhores frases em uma carta para quem você vai ser, com ideias e dois exemplos.
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Metas e hábitos
A carta se-então: planos para o seu eu do futuro conferir
Escreva três planos se-então em uma carta para o seu eu do futuro, veja o que estudos descobriram sobre eles e entenda os limites das evidências.
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Guias passo a passo
Cartas “abra quando” para o seu eu do futuro
Adapte a carta “abra quando” para você: uma carta para um dia conhecido, outra para um dia imprevisível, dez ideias e os limites de um e-mail com data marcada.
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Guias passo a passo
Como começar uma carta para o seu eu do futuro
Quatro formas confiáveis de começar uma carta para o seu eu do futuro, o que colocar no primeiro parágrafo e cinco primeiras frases prontas para copiar.
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Metas e hábitos
Data de recomeço: por que qualquer dia pode ser o primeiro
Pesquisas ligam semanas novas, aniversários e outros marcos ao começo de metas; veja como escolher a sua data de recomeço e marcá-la com uma carta.
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Guias passo a passo
Como escolher a data de envio da carta para o seu eu do futuro
Como escolher o dia em que a carta para o seu eu do futuro chega: datas marcantes, datas pela distância ou dias comuns, com respostas rápidas.
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Ideias para começar
30 ideias para começar uma carta para o seu eu do futuro
Trinta ideias concretas em seis conjuntos pequenos, mais um método de escolher três que transforma respostas curtas numa carta pronta em uns dez minutos.
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Ideias para começar
Você vai mudar mais do que imagina: escreva para o futuro
Um estudo grande mostrou que esperamos mudar menos do que mudamos. Anote o que tem certeza de que vai ficar igual e deixe uma carta conferir.
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Cápsulas do tempo
Cápsula do tempo da sua vida de hoje: o que colocar na carta
Registre os detalhes comuns da vida de hoje, do seu ônibus à música que você repete, numa carta para o futuro que chega na data que você escolher.
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Cápsulas do tempo
Cápsulas do tempo em família: cartas para abrir com os filhos
Planeje uma cápsula do tempo em família com uma carta de cada adulto, desenhos das crianças, uma data combinada para abrir e um plano simples para o e-mail.
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Guias passo a passo
Carta para o seu eu do futuro em 5 anos: guia passo a passo
Guia passo a passo para escrever uma carta de cinco anos: descreva o presente, registre suas esperanças, faça duas ou três perguntas e escolha o dia do envio.
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Cápsulas do tempo
Carta para o seu eu do futuro daqui a 10 ou 20 anos
Planeje uma carta para uma data daqui a 10 ou 20 anos: o que escrever para um futuro tão longe, como proteger o endereço de e-mail e como guardar uma cópia.
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Ideias para começar
Carta de amor para o seu eu do futuro sem melosidade
Escreva uma carta de amor para o seu eu do futuro com carinho e sinceridade: o que você já gosta em quem você é, sem romance e sem frase de cartão.
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Marcos e ocasiões
Carta de aniversário para você: ideias para cada ano
Transforme a carta de aniversário em uma série anual: alterne quatro perguntas-guia, releia a carta do ano passado e guarde todas as cópias em uma pasta.
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Cápsulas do tempo
Carta de fim de ano para o seu eu do futuro: ideias e exemplo
Escreva uma carta curta na última noite do ano, com uma vitória, um medo e uma esperança leve, e receba o e-mail no próximo 31 de dezembro.
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Bem-estar emocional
Carta de gratidão para o seu eu do futuro
Agradeça em três direções: às pessoas que ajudaram você neste ano, ao seu próprio esforço e à pessoa em que você vai se transformar.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro no dia da mudança
Escreva uma carta no dia da mudança para o seu eu do futuro: o lugar novo, as pessoas que quer por perto e o que é sucesso para você, com data marcada.
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Metas e hábitos
Carta para o seu eu do futuro sobre dinheiro
Transforme “preciso guardar mais” em um passo com data: uma carta que retrata quem vai precisar do dinheiro; um exercício de escrita, não conselho financeiro.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro sóbrio: marcos e notas honestas
Marque um marco da sobriedade com uma carta para o seu eu do futuro, com notas honestas sobre os dias difíceis e em quem você pode se apoiar.
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Bem-estar emocional
Carta para quando você se sentir sem rumo na vida
Escreva num dia de clareza uma carta para um dia mais difícil: três perguntas de direção, passos pequenos e uma nota gentil sobre buscar apoio.
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Ideias para começar
Conselhos do eu de hoje: o que contar ao seu eu do futuro
Conselhos para o seu eu do futuro que funcionam em uma semana real: quatro tipos para anotar, três para deixar de fora e um exemplo com motivo em cada linha.
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Bem-estar emocional
Cuidando de pais idosos: uma carta para o seu eu do futuro
Registre esta fase de cuidar de pais idosos: o que você quer lembrar deles, o que está carregando e a ajuda que vai pedir.
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Metas e hábitos
Escrever um diário para o eu do futuro: plano de 30 dias
Um plano de 30 dias para um hábito em janeiro: uma linha se-então, anotações curtas diárias, uma revisão na terceira semana e duas cartas que fecham o mês.
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Guias passo a passo
Escrever para o eu do futuro ajuda? O que dizem os estudos
Um olhar direto sobre seis estudos sobre o eu do futuro, planos e escrita: o que cada um encontrou, onde estão os limites e como usar isso numa carta.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro na chegada do bebê
Escreva uma carta antes da chegada do bebê e outra depois das primeiras semanas, com medos, surpresas e o que ajudou, e um lembrete gentil sobre apoio.
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Ideias para começar
Carta de lições de vida para o seu eu do futuro
Transforme experiências difíceis em lições curtas e úteis, marque as que você ainda está testando e escreva para o seu eu do futuro.
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Marcos e ocasiões
Carta para o seu eu do futuro no primeiro ano de emprego
Registre o seu primeiro ano no emprego ou na carreira nova: o que você quer aprender, o que causa nervosismo e os hábitos para proteger enquanto se adapta.
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Bem-estar emocional
O que me faz feliz agora: uma carta-retrato para você
Faça uma lista curta, com data, das pequenas alegrias da sua vida agora, envie ao seu eu do futuro daqui a meses e guarde uma cópia para reler num dia cinza.
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Bem-estar emocional
Palavras de encorajamento para você em dias difíceis
Escreva palavras gentis e simples para você numa fase difícil, liste o que você já atravessou e envie a carta para um dia em que pode precisar dela.
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Ideias para começar
Previsões para o seu futuro: palpites com data para conferir
Anote palpites específicos e com data sobre a sua vida e a sua rua, marque os que causam preocupação e confira tudo quando a carta chegar.
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Metas e hábitos
Promessas para você: metas que o seu eu do futuro pode conferir
Transforme as suas metas em promessas com data e um primeiro passo, para a carta de hoje dar ao seu eu do futuro algo gentil e real para conferir.
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Guias passo a passo
Quando a sua carta chegar: releia, note as mudanças e responda
Uma rotina simples para o dia em que a carta do seu eu do passado chega: leia devagar, veja o que mudou e responda com uma nova carta, com a própria data.