Ideeën & schrijfvragen
50 vragen voor een brief aan je toekomstige zelf
Vijftig vragen voor een brief aan je toekomstige zelf, ingedeeld in zes groepen, met een manier om er twaalf te kiezen.
Artikelen
Ideeën, schrijfvragen en praktische gidsen voor het schrijven van brieven aan je toekomstige zelf.
Nieuw hier? Begin met hoe je een brief aan je toekomstige zelf schrijft, kopieer een invulsjabloon, of lees voorbeelden voor elke situatie.
-
-
Ideeën & schrijfvragen
Brief van je toekomstige zelf: schrijf zelf het antwoord
Schrijf het antwoord op je brief aan je toekomstige zelf: een rolwisseling in vier onderdelen, met een voorbeeld en een tip om het vriendelijk te houden.
-
Ideeën & schrijfvragen
30 beginzinnen voor een brief aan je toekomstige zelf
Dertig beginzinnen voor een brief aan je toekomstige zelf, gegroepeerd op gevoel en op de wachttijd, met drie eenvoudige manieren om ze te gebruiken.
-
Doelen & gewoonten
Beste mogelijke zelf: een brief aan je toekomstige zelf
Een schrijfoefening met onderzoek erachter, als gedateerde brief: wat de studie uit 2001 vond, waar de grenzen liggen en welke vragen je concreet houden.
-
Handleidingen
Wat je beter niet schrijft in een brief aan je toekomstige zelf
Wat je beter niet in een brief aan je toekomstige zelf zet, van wachtwoorden tot harde bevelen, en wat je in de plaats daarvan schrijft, met een voorbeeld.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Brief aan je gepensioneerde zelf, nog voor je met pensioen gaat
Schrijf naar je gepensioneerde zelf: wat onderzoek zegt over hoe doelen met de tijd veranderen, vragen over gewone dagen en een voorbeeldbrief.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Voor de bruiloft: een brief aan je toekomstige getrouwde zelf
Schrijf in de drukke week voor de bruiloft een brief aan jezelf voor je eerste trouwdag, en nog een voor de tiende, met vragen, een voorbeeld en tips.
-
Handleidingen
Een brief aan je toekomstige zelf schrijven in de klas of groep
Een brief aan je toekomstige zelf in de klas of groep: een plan van 45 minuten, schrijfvragen per leeftijd en aandachtspunten over privacy en e-mailadressen.
-
Handleidingen
Hoe schrijf je een brief aan je toekomstige zelf: stap voor stap
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf in zes stappen, met een voorbeeldbrief, een versie van één minuut en tips over de verzenddatum.
-
Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf na een zwaar jaar: wat je overeind hield
Voor een jaar dat vooral voorbij moet: schrijf op wat je overeind hield, vraag je toekomstige zelf wat er is verzacht en sta jezelf toe om moe te zijn.
-
Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf over een jaar, na een breuk of scheiding
Schrijf nu, in de rauwe weken na een breuk of scheiding, een brief aan wie je over een jaar bent. Met vragen, dingen om weg te laten en een voorbeeld.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Een brief aan jezelf voor je reis of een jaar in het buitenland
Een brief aan jezelf vóór een grote reis of een jaar in het buitenland: wat je vóór vertrek vastlegt, tien vragen voor je terugkomst en hoe je de datum kiest.
-
Doelen & gewoonten
Brief aan je toekomstige zelf voor de dag dat je boek af is
Schrijf nu een brief aan degene die straks de laatste zin van je boek typt: wat je erin zet, welke vragen je stelt en welke datum je kiest.
-
Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf na een verlies: schrijven voor het komende jaar
Een brief aan jezelf na een verlies: wat een brief nu kan bevatten voor wie je over een paar maanden bent, met zachte schrijfvragen en een voorbeeld.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Brieven aan de toekomst voor koppels: twee brieven, één datum
Brieven aan de toekomst voor koppels: hoe twee partners elk een eigen brief schrijven, één gedeelde datum kiezen en ze samen lezen na een jaar of langer.
-
Handleidingen
Een e-mail naar je toekomstige zelf sturen, stap voor stap
Zo stuur je een e-mail naar je toekomstige zelf: de brief schrijven, de verzenddatum kiezen, je adres bevestigen en zien wat er op de dag gebeurt.
-
Ideeën & schrijfvragen
Eén regel per maand: een korte brief aan je toekomstige zelf
Schrijf één ware zin en plan die een jaar vooruit in: wat er in één regel past, hoe je er een maandelijkse gewoonte van maakt en wanneer je meer schrijft.
-
Handleidingen
Je eerste brief aan je toekomstige zelf: een start zonder stress
Een stappenplan van tien minuten voor je eerste brief als je leven alledaags voelt, met een kort voorbeeld en de praktische stappen.
-
Ideeën & schrijfvragen
Niets te zeggen? Zo schrijf je een brief aan je toekomstige zelf
Wat schrijf je in een brief aan je toekomstige zelf als je niets te zeggen hebt? Kleine beginzinnen, een lijst van drie minuten en de saaie versie die werkt.
-
Handleidingen
Brief aan je toekomstige zelf: een sjabloon om in te vullen
Een sjabloon voor een brief aan je toekomstige zelf om vanavond in te vullen: volledig, kort en een warme versie voor zware weken.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Brief aan jezelf op je 30e, 40e of 50e: de tienjaarsbrief
Een brief aan jezelf op je 30e, 40e of 50e: wat je schrijft op een ronde verjaardag, vragen voor het komende decennium en de datum precies tien jaar vooruit.
-
Ideeën & schrijfvragen
Voorbeeldbrieven aan je toekomstige zelf voor elke situatie
Voorbeeldbrieven aan je toekomstige zelf voor negen momenten, van een nieuwe baan tot een zware week: korte afgemaakte brieven om vanavond over te nemen.
-
Doelen & gewoonten
Waarom alles langer duurt: een brief over de planningsfout
Schrijf je waarschijnlijk te hoopvolle schattingen in een gedateerde brief, zodat je na de deadline kunt vergelijken met wat er werkelijk gebeurde.
-
Doelen & gewoonten
Woord van het jaar in een brief aan je toekomstige zelf
Kies één woord om je jaar mee te sturen, schrijf op waar het op de proef wordt gesteld en laat de brief volgend januari per e-mail komen.
-
Ideeën & schrijfvragen
30 schrijfvragen voor een brief aan je toekomstige zelf
Dertig concrete schrijfvragen in zes kleine sets, plus een methode: kies er drie en je hebt in ongeveer tien minuten een afgeronde brief.
-
Doelen & gewoonten
Als-dan-plannen in een brief aan je toekomstige zelf
Schrijf drie als-dan-plannen in een brief aan je toekomstige zelf, lees wat drie onderzoeken erover vonden en waar het bewijs bescheiden is.
-
Handleidingen
De beslisbrief: schrijf je redenen op voordat je kiest
Schrijf vóór een grote keuze een brief aan je toekomstige zelf met je redenen en verwachtingen. Hij komt maanden later aan, zodat je kunt zien wat je toen wist.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Een brief aan je toekomstige zelf voor je afstuderen
Schrijf vóór je afstuderen een brief aan jezelf: wat erin hoort, waarom een blijvend e-mailadres telt en hoe ver vooruit je hem stuurt, met een voorbeeld.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan je toekomstige zelf om jezelf te vergeven
Schrijf een brief om jezelf te vergeven die maanden later aankomt: van degene die nog met schuld rondloopt naar degene die er al wat afstand van heeft.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan je jongere zelf en een aan je toekomstige zelf
Schrijf een warme brief aan je jongere zelf en draai daarna de mooiste zinnen om tot een brief aan je toekomstige zelf. Met schrijfvragen en twee voorbeelden.
-
Handleidingen
Hoe begin je een brief aan je toekomstige zelf: eerste zinnen
Vier betrouwbare manieren om een brief aan je toekomstige zelf te openen, wat in de eerste alinea hoort en vijf zinnen die je letterlijk kunt overnemen.
-
Ideeën & schrijfvragen
Je verandert meer dan je denkt: schrijf je zekerheden op
Een groot onderzoek vond dat mensen verwachten minder te veranderen dan ze in het verleden deden. Schrijf op wat je zeker weet en laat een brief het toetsen.
-
Handleidingen
Open-when-brieven voor jezelf: nu schrijven, later lezen
Schrijf open-when-brieven voor jezelf: voor een vaste dag of een onvoorspelbare dag, tien ideeën en de eerlijke grenzen van een e-mail op datum.
-
Doelen & gewoonten
Startdatums voor een brief aan je toekomstige zelf
Onderzoek koppelt nieuwe weken, verjaardagen en mijlpalen aan mensen die aan doelen beginnen. Kies zelf je startdatum en markeer die met een brief.
-
Handleidingen
Een verzenddatum kiezen voor je brief aan je toekomstige zelf
Zo kies je de dag waarop je brief aan je toekomstige zelf aankomt: van mijlpaaldata tot gewone dagen, met snelle antwoorden en praktische controles.
-
Emotioneel welzijn
Schrijf je zorgen vanavond op en lees ze over een jaar
Maak een lijst van waar je nu zorgen over maakt, stuur hem over een jaar naar jezelf en sorteer hem in wat er gebeurde, wat vervaagde en wat er nog is.
-
Ideeën & schrijfvragen
Advies van je huidige zelf: wat je je toekomstige zelf vertelt
Advies aan je toekomstige zelf waar je echt iets aan hebt: vier soorten om op te schrijven, drie om weg te laten en een voorbeeld met een reden per regel.
-
Handleidingen
Als je brief aankomt: herlezen, veranderingen zien, terugschrijven
Een eenvoudige routine voor als een brief van je vroegere zelf binnenkomt: langzaam lezen, veranderingen opmerken en terugschrijven met een nieuwe datum.
-
Doelen & gewoonten
Beloften aan jezelf: doelen die je toekomstige zelf kan nakijken
Maak van je doelen beloften met een datum en een eerste stap, zodat de brief van vandaag je toekomstige zelf iets vriendelijks en concreets geeft om na te gaan.
-
Emotioneel welzijn
Bemoedigende brief aan je toekomstige zelf voor moeilijke tijden
Schrijf eenvoudige, vriendelijke woorden aan jezelf in een zware periode, noteer wat je al doorstond en kies de dag waarop je de brief het hardst nodig hebt.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Brief aan je nuchtere toekomstige zelf: mijlpalen en eerlijkheid
Markeer een nuchtere mijlpaal met een brief aan je toekomstige zelf, met eerlijke notities over zware momenten en de steun die je kunt noemen.
-
Handleidingen
Een brief aan je toekomstige zelf over vijf jaar: stap voor stap
Stap voor stap een brief aan je toekomstige zelf over vijf jaar schrijven: beschrijf vandaag, noem je wensen, stel vragen en kies de verzenddatum.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan jezelf voor als je je verloren voelt
Schrijf op een heldere dag een rustige brief voor een moeilijke dag: drie richtingsvragen, kleine stappen en een zachte noot over hulp zoeken.
-
Ideeën & schrijfvragen
Voorspellingen met een datum: een brief aan je toekomstige zelf
Een brief aan je toekomstige zelf met concrete voorspellingen over je leven en je straat. Markeer de zorgen en kies een dag om ze na te kijken.
-
Tijdcapsules
Een brief aan je toekomstige zelf over 10 tot 20 jaar plannen
Plan een brief voor een datum 10 tot 20 jaar vooruit, met ideeën voor wat je schrijft, tips voor een veranderd e-mailadres en hoe je een kopie bewaart.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Brieven aan je toekomstige zelf bij een nieuwe baby
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf voor de komst van je baby en een tweede na de eerste weken, over angsten en wat hielp.
-
Doelen & gewoonten
Dagboek bijhouden in januari: 30 dagen voor je toekomstige zelf
Een plan van 30 dagen voor één januari-gewoonte: een als-dan-regel, korte notities, een check-in in week drie en twee brieven die de maand omkaderen.
-
Emotioneel welzijn
Een dankbrief aan je toekomstige zelf: dank aan wie je wordt
Schrijf dank in drie richtingen: aan de mensen die je dit jaar hielpen, aan jezelf voor je inspanning en vooruit naar wie je wordt.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Eerste jaar in een nieuwe baan: een brief aan je toekomstige zelf
Leg je eerste jaar in een nieuwe baan of carrière vast: wat je wilt leren, waar je zenuwachtig van wordt en welke gewoonten je wilt bewaken.
-
Doelen & gewoonten
Een brief aan je toekomstige zelf over geld en sparen
Maak van “ik moet meer sparen” één stap met een datum, met een brief over de persoon die het geld nodig heeft. Een schrijfoefening, geen financieel advies.
-
Handleidingen
Helpt een brief aan je toekomstige zelf? Wat het onderzoek zegt
Een nuchtere blik op zes studies over je toekomstige zelf: wat elk onderzoek vond, waar de grenzen liggen en hoe je dat in een brief gebruikt.
-
Ideeën & schrijfvragen
Levenslessen in een brief aan je toekomstige zelf
Schrijf een brief aan je toekomstige zelf met vijf lessen uit je ervaring. Markeer wat je nog test en houd elke les kort, bruikbaar en eerlijk.
-
Ideeën & schrijfvragen
Een liefdesbrief aan je toekomstige zelf: warm zonder overdrijven
Schrijf een warme, eerlijke brief aan je toekomstige zelf over wat je al aan jezelf waardeert, zonder romantiek en zonder wenskaartentaal.
-
Emotioneel welzijn
Mantelzorg voor je ouder: een brief aan je toekomstige zelf
Leg deze periode van mantelzorg vast: wat je over je ouder wilt onthouden, wat je op je schouders draagt en welke hulp je gaat vragen.
-
Tijdcapsules
Oudejaarsavondbrief aan je toekomstige zelf, met een voorbeeld
Schrijf op oudejaarsavond een korte brief met één overwinning, één angst en één lichte hoop, en laat hem volgende oudejaarsavond per e-mail naar je sturen.
-
Tijdcapsules
Tijdcapsule voor het gezin: brieven om later samen te openen
Plan een gezinstijdcapsule met een brief van elke volwassene, tekeningen van de kinderen, een afgesproken openingsdatum en een eenvoudig plan voor de e-mail.
-
Tijdcapsules
Een tijdcapsule van je leven vandaag: wat zet je in de brief?
Leg de gewone details van vandaag vast, van je busroute tot het liedje dat je steeds draait, in een brief die je op de gekozen datum per e-mail krijgt.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Verhuizen naar een nieuwe plek: brief aan je toekomstige zelf
Schrijf op verhuisdag een brief over je nieuwe plek, de mensen die je dichtbij wilt en wat succes voor jou betekent, met een verzenddatum erbij.
-
Mijlpalen & gelegenheden
Een verjaardagsbrief aan jezelf: ideeën voor elk komend jaar
Maak van je verjaardagsbrief een jaarlijkse reeks: wissel vier schrijfvragen af, lees eerst de brief van vorig jaar en bewaar alle kopieën samen in één map.
-
Emotioneel welzijn
Wat maakt me nu gelukkig: een momentopnamebrief aan jezelf
Maak een korte, gedateerde lijst van je kleine genoegens van nu, stuur hem maanden vooruit naar jezelf en bewaar een kopie voor een grijze dag.