Idéer & skrivförslag
50 frågor att ställa till ditt framtida jag i ett brev
Femtio frågor till ett brev till ditt framtida jag, indelade i vardag, relationer, arbete och tankar, med en enkel metod för att välja ut tolv.
Artiklar
Idéer, skrivförslag och praktiska guider för att skriva brev till ditt framtida jag.
Ny här? Börja med hur du skriver ett brev till ditt framtida jag, kopiera en färdig mall eller läs exempel för varje situation.
-
-
Mål & vanor
Årets ord: välj ett ord och läs brevet nästa januari
Välj ett ord som får styra ditt år. Skriv ett brev om vad ordet betyder och var det kommer att prövas, och få det skickat till dig nästa januari.
-
Mål & vanor
Övningen bästa möjliga jag omvandlad till ett brev
En forskningsbaserad skrivövning i form av ett brev med utskicksdatum: vad studien från 2001 visade, metodens gränser och förslag som gör texten konkret.
-
Idéer & skrivförslag
Ett brev från ditt framtida jag: skriv svaret själv
Innan ditt riktiga brev kommer fram kan du skriva svaret själv: en övning där du byter stol, fyra delar att fylla, ett exempelbrev och ett vänligt råd.
-
Milstolpar & högtider
Inför bröllopet: ett brev till dig själv som gift
Skriv till dig själv under den sista hektiska veckan före bröllopet, för första bröllopsdagen och en gång till för den tionde, med skrivförslag och exempel.
-
Milstolpar & högtider
Ett brev till dig själv inför en långresa eller ett utlandsår
Ett brev till dig själv inför en långresa eller ett utlandsår: vad du bör skriva före avresan, tio frågor vid hemkomsten och hur du väljer rätt datum.
-
Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv efter en förlust: ord inför framtiden
Ett brev till dig själv efter en förlust: vad ett brev skrivet nu kan rymma åt dig om några månader, med varsamma skrivförslag och ett exempelbrev.
-
Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv när du tagit dig igenom ett svårt år
För ett år som bara behöver ta slut: skriv ner vad som höll dig uppe, fråga ditt framtida jag vad som har lättat och ge dig själv tillåtelse att vara trött.
-
Emotionellt välbefinnande
Brev till dig själv ett år efter ett uppbrott
Skriv nu, i veckorna efter ett uppbrott eller en skilsmässa, till den du är om ett år: frågor att besvara, vad du bör utelämna och ett exempelbrev.
-
Mål & vanor
Ett brev till dig själv den dag du blir klar med utkastet
Skriv till personen som sätter punkt för din bok: vad du kan ta med, frågorna du bör ställa och hur du väljer ett utskicksdatum du kan leva med.
-
Milstolpar & högtider
Brev till dig själv som pensionär, skrivet i förväg
Skriv till den du är som pensionär: vad forskningen säger om hur våra mål förändras med tiden, konkreta frågor om vardagen och ett färdigt exempelbrev.
-
Milstolpar & högtider
Ett brev till dig själv vid 30, 40 eller 50: decenniebrevet
Ett brev till dig själv vid 30, 40 eller 50: vad du skriver när du fyller jämnt, skrivförslag för nästa decennium och hur du schemalägger tio år framåt.
-
Praktiska guider
Brev till framtida jag: En klassrumsövning för skola och grupper
Brev till framtida jag som klassrumsövning: en lektionsplan på 45 minuter, skrivförslag efter ålder samt goda råd om integritet och e-postadresser.
-
Milstolpar & högtider
Brev till framtiden för par: Två brev och ett gemensamt datum
Brev till framtiden för par: så skriver två partners varsitt brev till sitt framtida jag, väljer samma utskicksdatum och läser breven tillsammans senare.
-
Idéer & skrivförslag
Enradsbrev: En liten månadsvana för ditt framtida jag
Skriv en enda sann mening och skicka den ett år framåt: vad som ryms på en rad, hur du bygger en månadsvana av korta brev och när du behöver skriva mer.
-
Idéer & skrivförslag
Exempel på brev till ditt framtida jag för alla situationer
Exempelbrev till ditt framtida jag för nio olika tillfällen, från nytt jobb till en tuff vecka: korta färdiga brev som du kan anpassa och skicka i kväll.
-
Praktiska guider
Ditt första brev till ditt framtida jag: börja utan stress
En enkel mall på tio minuter för ditt första brev när vardagen känns helt vanlig. Innehåller ett kort exempelbrev och enkla steg för att komma i gång.
-
Idéer & skrivförslag
Inget att säga? Skriv ett brev till ditt framtida jag
Vad du kan skriva till ditt framtida jag när du inte har något att säga: korta skrivförslag, en treminutersmetod och den enkla versionen som alltid fungerar.
-
Praktiska guider
Mall för brev till ditt framtida jag: färdig att fylla i
En mall för brev till ditt framtida jag som du kan fylla i redan i kväll: lång och kort version, en omtänksam variant och råd om att välja rätt datum.
-
Idéer & skrivförslag
30 meningsstarter för ett brev till ditt framtida jag
Trettio meningsstarter för ett brev till ditt framtida jag, indelade efter känsla och efter hur lång väntan är, med tre enkla sätt att använda dem i praktiken.
-
Mål & vanor
Varför allt tar längre tid: ett brev om planeringsfelet
Skriv ner dina uppskattningar, som nog är för optimistiska, i ett daterat brev och jämför dem efter deadline med hur det faktiskt gick.
-
Praktiska guider
Så skickar du e-post till ditt framtida jag, steg för steg
Så skickar du e-post till ditt framtida jag: skriv brevet, välj datum, bekräfta e-postadressen och se vad som händer den dagen brevet skickas till dig.
-
Praktiska guider
Skriv ett brev till ditt framtida jag: en enkel guide
Skriv ett brev till ditt framtida jag i sex enkla steg. Här finns ett färdigt exempelbrev, en snabbversion och råd om att välja rätt datum.
-
Praktiska guider
Vad du inte ska skriva i ett brev till ditt framtida jag
Vad du inte ska skriva i ett brev till ditt framtida jag – från lösenord till hårda krav – och vad du skriver i stället. Här finns råd och ett exempelbrev.
-
Idéer & skrivförslag
30 skrivförslag för ett brev till ditt framtida jag
Trettio konkreta skrivförslag i sex korta teman, plus en enkel metod där du väljer tre frågor och får ett färdigt brev på ungefär tio minuter.
-
Praktiska guider
Beslutsbrevet: Skriv ner skälen innan du väljer
Skriv ett beslutsbrev inför ett viktigt val. Dokumentera dina skäl och förväntningar och läs brevet månader senare för att se vad du faktiskt visste då.
-
Praktiska guider
Så börjar du ett brev till ditt framtida jag: Första raderna
Fyra enkla sätt att inleda ett brev till ditt framtida jag, vad som hör hemma i första stycket och fem inledande meningar som du kan kopiera rakt av.
-
Emotionellt välbefinnande
Skriv ett brev om självförlåtelse till ditt framtida jag
Skriv ett brev om självförlåtelse som anländer senare – från den som bär på skulden i dag till ett framtida jag som har fått tid att släppa den.
-
Emotionellt välbefinnande
Brev till ditt yngre jag och ett till ditt framtida jag
Skriv ett varmt brev till den du en gång var och vänd sedan de bästa raderna till ditt framtida jag. Här finns skrivförslag och två korta exempelbrev.
-
Milstolpar & högtider
Skriv ett brev till ditt framtida jag inför studenten
Skriv ett brev till dig själv inför studenten: vad du kan ta med, varför en privat e-postadress är viktig samt ett färdigt exempelbrev att utgå från.
-
Mål & vanor
Datum för nystart: Hur vilken dag som helst kan bli dag ett
Forskning kopplar nya veckor och födelsedagar till att människor sätter igång med mål. Så väljer du ett eget nystartsdatum och markerar det med ett brev.
-
Idéer & skrivförslag
Du kommer att förändras mer än du tror: Skriv ner det
En stor studie visar att vi väntar oss att förändras mindre än vi redan har gjort. Skriv ner vad du är säker på i dag och låt ett brev ge dig svaret.
-
Mål & vanor
Om-så-planer: Brev som ditt framtida jag kan följa upp
Skriv tre om-så-planer i ett brev till ditt framtida jag, se vad tre studier visar om dem och var det finns skäl att vara försiktig med slutsatserna.
-
Praktiska guider
Öppna när-brev till dig själv: Skriv nu och läs senare
Skriv öppna när-brev till dig själv: för kända datum och oförutsägbara dagar, med tio idéer och råd om hur schemalagd e-post fungerar i praktiken.
-
Emotionellt välbefinnande
Skriv ner din oro i kväll och läs den om ett år
Gör en rak lista över det som oroar dig i dag, skicka den till dig själv om ett år och sortera vad som hände, vad som försvann och vad som dröjer sig kvar.
-
Praktiska guider
Välj rätt utskicksdatum för ditt framtida brev
Så väljer du utskicksdatum för ett brev till ditt framtida jag. Lär dig om milstolpar, tidsavstånd och vanliga vardagar, med snabba svar och praktiska råd.
-
Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv när du känner dig vilse
Skriv ett tryggt brev på en klar dag för att ha stöd när allt känns svårt. Tre enkla riktningsfrågor, konkreta steg och råd om att söka hjälp.
-
Praktiska guider
Brev till ditt framtida jag om 5 år: Guide steg för steg
En guide steg för steg till ett femårsbrev: beskriv din vardag, formulera dina förhoppningar, ställ några frågor och välj vilket datum brevet ska skickas.
-
Milstolpar & högtider
Flytta till en ny plats: ett brev till ditt framtida jag
Skriv ett brev på flyttdagen som fångar den nya platsen, människorna du vill ha nära och vad framgång betyder för dig, med ett datum när brevet skickas.
-
Milstolpar & högtider
Skriv till ditt framtida nyktra jag: milstolpar och ärliga ord
Uppmärksamma en nykter milstolpe med ett brev till ditt framtida jag. Skriv ärligt om svåra stunder och det stöd du har omkring dig i vardagen.
-
Milstolpar & högtider
Brev till ditt framtida jag när du får barn
Skriv ett brev före förlossningen och ett efter de första veckorna. Fånga oro, glädje och vardagen med en nyfödd bebis i ett brev till dig själv.
-
Tidskapslar
Brev till ditt framtida jag på nyårsafton: idéer och exempel
Skriv ett kort brev på årets sista kväll med en framgång, en rädsla och ett litet hopp, och få det skickat till dig med e-post till nästa nyårsafton.
-
Mål & vanor
Ett brev till ditt framtida jag om pengar och sparande
Gör tanken ”jag borde spara mer” till ett konkret steg med ett brev som gör framtiden verklig. En skrivövning, inte ekonomisk rådgivning.
-
Mål & vanor
Dagbok till ditt framtida jag: En 30-dagarsplan för januari
En 30-dagarsplan för en vana i januari: en om-så-plan, korta dagboksanteckningar, en avstämning och två brev som ramar in hela månaden.
-
Milstolpar & högtider
Födelsedagsbrev till dig själv: idéer för varje år framåt
Gör födelsedagsbrevet till en årlig vana: rotera fyra skrivförslag, läs förra årets brev först och samla varje kopia på samma ställe.
-
Idéer & skrivförslag
Förutsägelser om framtiden: gissningar till ditt framtida jag
Skriv konkreta gissningar med datum om ditt liv och din gata, märk ut orosmolnen och bestäm en dag då du stämmer av hur det gick när brevet kommer fram.
-
Praktiska guider
Hjälper det att skriva till sitt framtida jag? Forskningen svarar
En genomgång av sex studier om framtida jag, planering och skrivande: vad forskningen visar, var gränserna går och hur du använder insikterna i ett brev.
-
Idéer & skrivförslag
Kärleksbrev till ditt framtida jag: varmt utan överdrifter
Skriv ett varmt och ärligt brev till ditt framtida jag om vad du redan uppskattar hos dig själv, helt utan romantik och tomma gratulationskortsklyschor.
-
Idéer & skrivförslag
Livslärdomar i ett brev till ditt framtida jag
Förvandla svåra erfarenheter till korta, användbara lärdomar, markera dem du fortfarande prövar och skriv dem till ett framtida jag som behöver dem.
-
Mål & vanor
Löften till dig själv: formulera mål du kan följa upp
Förvandla dina mål till daterade löften med ett första steg, så att brevet du skriver ger ditt framtida jag något vänligt och konkret att stämma av.
-
Praktiska guider
När ditt brev kommer fram: läs om, se förändring och svara
En enkel rutin för dagen då ett brev från ditt tidigare jag kommer fram: läs i lugn och ro, lägg märke till vad som har förändrats och svara med ett nytt brev.
-
Milstolpar & högtider
Nytt jobb eller ny karriär: ett brev inför ditt första år
Fånga ditt första år på ett nytt jobb eller i en ny karriär: vad du vill lära dig, vad som gör dig nervös och vilka vanor du ska skydda i början.
-
Tidskapslar
Brev till ditt framtida jag om 10 till 20 år: så planerar du
Planera ett brev 10 till 20 år framåt i tiden, med tips på vad du kan skriva, hur du förbereder dig på en ändrad e-postadress och hur du sparar en egen kopia.
-
Idéer & skrivförslag
Råd från ditt nuvarande jag: vad du säger till framtida jag
Konkreta råd till ditt framtida jag som fungerar i vardagen: fyra saker värda att skriva ner, tre du bör undvika och ett exempelbrev med tydliga motiveringar.
-
Emotionellt välbefinnande
Ta hand om en åldrande förälder: brev till ditt framtida jag
Sätt ord på tiden då du vårdar en äldre förälder: vad du vill minnas av personen, vad som känns tungt och vilket stöd du planerar att be om framöver.
-
Emotionellt välbefinnande
Tacksamhetsbrev till ditt framtida jag: Tacka den du blir
Rikta din tacksamhet i tre riktningar: till dem som hjälpte dig i år, till dig själv för dina ansträngningar och framåt till den människa du kommer att bli.
-
Tidskapslar
Tidskapsel för familjen: brev att öppna med barnen
Skapa en tidskapsel för familjen med brev från de vuxna, teckningar från barnen, ett gemensamt öppningsdatum och en tydlig plan för e-posten.
-
Tidskapslar
Tidskapsel över ditt liv i dag: vad du kan skriva
Fånga vardagens små detaljer, från busslinjen till favoritlåten, i ett brev till ditt framtida jag som skickas med e-post på det datum du väljer.
-
Emotionellt välbefinnande
Uppmuntrande ord i svåra stunder: Skriv till ditt framtida jag
Skriv varma, enkla ord till dig själv under en tuff period, påminn om vad du redan klarat av och skicka brevet till en dag då du behöver stödet som mest.
-
Emotionellt välbefinnande
Vad som gör mig glad just nu: ett ögonblicksbrev till dig själv
Skriv en daterad lista över vardagens små glädjeämnen just nu. Skicka den till dig själv i framtiden och spara en kopia att läsa om en grå dag.