Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv efter en förlust: ord inför framtiden
Ett brev till dig själv efter en förlust: vad ett brev skrivet nu kan rymma åt dig om några månader, med varsamma skrivförslag och ett exempelbrev.
Artiklar
Idéer, skrivförslag och praktiska guider för att skriva brev till ditt framtida jag.
Ny här? Börja med hur du skriver ett brev till ditt framtida jag, kopiera en färdig mall eller läs exempel för varje situation.
-
-
Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv när du tagit dig igenom ett svårt år
För ett år som bara behöver ta slut: skriv ner vad som höll dig uppe, fråga ditt framtida jag vad som har lättat och ge dig själv tillåtelse att vara trött.
-
Emotionellt välbefinnande
Brev till dig själv ett år efter ett uppbrott
Skriv nu, i veckorna efter ett uppbrott eller en skilsmässa, till den du är om ett år: frågor att besvara, vad du bör utelämna och ett exempelbrev.
-
Emotionellt välbefinnande
Skriv ett brev om självförlåtelse till ditt framtida jag
Skriv ett brev om självförlåtelse som anländer senare – från den som bär på skulden i dag till ett framtida jag som har fått tid att släppa den.
-
Emotionellt välbefinnande
Brev till ditt yngre jag och ett till ditt framtida jag
Skriv ett varmt brev till den du en gång var och vänd sedan de bästa raderna till ditt framtida jag. Här finns skrivförslag och två korta exempelbrev.
-
Emotionellt välbefinnande
Skriv ner din oro i kväll och läs den om ett år
Gör en rak lista över det som oroar dig i dag, skicka den till dig själv om ett år och sortera vad som hände, vad som försvann och vad som dröjer sig kvar.
-
Emotionellt välbefinnande
Ett brev till dig själv när du känner dig vilse
Skriv ett tryggt brev på en klar dag för att ha stöd när allt känns svårt. Tre enkla riktningsfrågor, konkreta steg och råd om att söka hjälp.
-
Emotionellt välbefinnande
Ta hand om en åldrande förälder: brev till ditt framtida jag
Sätt ord på tiden då du vårdar en äldre förälder: vad du vill minnas av personen, vad som känns tungt och vilket stöd du planerar att be om framöver.
-
Emotionellt välbefinnande
Tacksamhetsbrev till ditt framtida jag: Tacka den du blir
Rikta din tacksamhet i tre riktningar: till dem som hjälpte dig i år, till dig själv för dina ansträngningar och framåt till den människa du kommer att bli.
-
Emotionellt välbefinnande
Uppmuntrande ord i svåra stunder: Skriv till ditt framtida jag
Skriv varma, enkla ord till dig själv under en tuff period, påminn om vad du redan klarat av och skicka brevet till en dag då du behöver stödet som mest.
-
Emotionellt välbefinnande
Vad som gör mig glad just nu: ett ögonblicksbrev till dig själv
Skriv en daterad lista över vardagens små glädjeämnen just nu. Skicka den till dig själv i framtiden och spara en kopia att läsa om en grå dag.