Вспомните одного из прежних себя, с которым вам хотелось бы посидеть и поговорить по душам. Тот, кому девятнадцать и кто не знает, что будет дальше. Тот, кто растит новорождённого и от усталости не может думать. Тот, кто учится и думает, что у всех вокруг уже есть план.
Письмо младшему себе — одно из самых известных упражнений для письма. Чаще всего про вторую часть забывают: про письмо, которое идёт в будущее. Здесь вы узнаете, как написать оба письма и как первое может стать основой для второго.
Зачем нужно письмо младшему себе
Письмо младшему себе привлекает тем, что вы знаете то, чего тогда не знали. Вы знаете, чем всё кончилось. Вы видите страх, который так и не сбылся, и то, что казалось мелочью, мелочью не оказалось.
Это знание ощущается как подарок, и это действительно подарок. Риск в том, что письмо превратится в нотацию или в список ошибок. Хорошее письмо читается скорее как визит друга, который через всё это прошёл и хочет немного побыть рядом.
Правила письма младшему себе
Выберите конкретный возраст и конкретный момент. «Привет, я в девятнадцать лет, первый месяц после школы» намного лучше, чем «Привет, младший я». Чем точнее вы опишете этот момент, тем реальнее станет письмо.
Пишите о том, чего тогда ещё не знали, а не о том, что сделали не так. Тогда вы действовали с тем, что у вас было. Если ловите себя на фразе, которая начинается с «Надо было…», попробуйте «Жаль, что тогда этого не знали».
Пишите тепло и коротко. Одной страницы хватит. Этому письму некуда уходить, и это часть замысла. Оно написано для того, кто держит ручку. Вы не пытаетесь выиграть спор ни с ребёнком, ни с прошлым.
Подсказки для письма младшему себе
Возьмите два или три из них.
- Чего вы тогда боялись, но так и не случилось?
- Что помогло вам продержаться в тот период?
- Что вы не стали бы менять, даже сейчас?
- Что бы вы хотели, чтобы вам тогда сказали?
- Что хорошего было в тот период, но вы этого тогда не замечали?
- Что вам больше всего нужно было услышать в самую тяжёлую ночь того года?
Переверните письмо
Теперь посмотрите на то, что написали. Каждое доброе слово, сказанное младшему себе, может понадобиться и сегодняшнему вам. А будущий я не так уж отличается от того, кем вы были тогда: тоже опирается на то, что есть, и пока не видит всей дороги.
Возьмите три предложения из письма младшему себе и перепишите их для того, кем вы станете. «Ты ни от кого не отстаёшь» становится «Ты ни от кого не отстаёшь сейчас». «Ешь что-нибудь, что не приехало в коробке» становится «Поешь сегодня что-нибудь нормальное, а не на ходу».
Попробуйте сделать это как небольшое упражнение. Напишите одну фразу младшему себе, а потом ту же мысль напишите себе через пять лет и прочитайте обе рядом.
Какого себя выбрать для письма
Если не знаете, кому писать, вспомните возраст, когда вам было особенно одиноко, неуверенно или, наоборот, больше всего хотелось верить в лучшее. К таким моментам люди чаще всего хотят вернуться. Можно выбрать и последний раз, когда вы принимали решение, которого боялись.
Не переживайте из-за того, какой возраст «правильный». Можно написать несколько писем, каждое в свой возраст, и, возможно, второе и третье дадутся легче первого. За несколько вечеров можно написать себе в десять, в шестнадцать и в двадцать пять и посмотреть, какое из писем становится основой для письма в будущее.
Напишите письмо себе в будущее
Письмо в будущее не обязано быть длинным. Это может быть короткая записка из тех трёх предложений, которые вы взяли, с парой деталей из сегодняшнего дня. Дата делает письмо настоящим: выберите её через год или через пять лет и отправьте.
Когда письмо отправлено, вы уже написали себе и в прошлое, и в будущее. Это даёт опору, и второе письмо, возможно, даётся легче, чем вы ждёте: первое уже взяло на себя самое тяжёлое.
Пример пары писем
Сначала письмо младшему себе.
Привет, девятнадцатилетний я,
Курс остался незаконченным, а ты развозишь пиццу до двух ночи. Кажется, что это унизительный крюк, но на самом деле это не так. Всё, что ты узнаёшь о терпении, стучась в чужие двери, тебе очень пригодится. Ты ни от кого не отстаёшь. Ешь что-нибудь, что не приехало в коробке, звони маме по воскресеньям и храни читательский билет. Ты ещё будешь им пользоваться.
[твоё имя]
Теперь те же слова, но обращённые вперёд.
Привет, будущий я,
Вот тот же совет, только теперь обращённый вперёд. Ты ни от кого не отстаёшь. Какие бы дела ни были у тебя в пятьдесят, это не крюк. Поешь сегодня что-нибудь нормальное, а не на ходу, позвони в воскресенье тем, кого любишь, и продолжай пользоваться читательским билетом. И относись к себе так же бережно, как я стараюсь относиться к тому девятнадцатилетнему мне.
[твоё имя]
Несколько слов о бережности
Письмо младшему себе может поднять тяжёлые воспоминания. Если во время письма поднимается горе или возвращается то, что с вами когда-то сделали, остановитесь, когда понадобится. С такой работой лучше справляться вместе с психологом или другим обученным специалистом, и никакое письмо её не заменит. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам угрожает опасность, сразу позвоните на местный номер экстренных служб или на телефон доверия.
Отправка письма себе в будущее
Можно выбрать любую дату от завтрашнего дня и не дальше чем через 20 лет. Мы отправим письмо вам на почту в этот день, с 8:00 до полудня по вашему часовому поясу, на адрес, который вы укажете. Сохранённое письмо нельзя ни изменить, ни отменить, а при написании письма на почту ничего не отправляется, поэтому, если хотите, чтобы оба письма были вместе, сохраните копии обоих. Письма хранятся как простой текст, поэтому не пишите в них пароли и очень личные подробности.
Напишите письмо сейчас
Выберите возраст и момент и сначала напишите письмо младшему себе. Пишите тепло и уложитесь в одну страницу. Потом возьмите из него три предложения, обратите их к себе сегодняшнему и запланируйте письмо в будущее. Так вы напишете обоим, кто в вас нуждается.
