Lời cảm ơn trong thư rất dễ trôi thành một danh sách những câu chung chung: biết ơn sức khỏe, biết ơn gia đình, biết ơn mọi thứ. Những câu này viết thì nhanh, nhưng sau này đọc lại khó cảm được gì. Vì vậy, hãy gọi tên từng người, nói rõ họ đã giúp điều gì và kể về những khoảnh khắc cụ thể.
Một cách kiểm tra hữu ích: mỗi câu cảm ơn nên có một cái tên, một việc đã làm và một ngày cụ thể. Câu “Cảm ơn [tên] vì đã cho mình mượn xe đạp suốt cả tháng 6” là đạt. Câu “Biết ơn những người bạn của mình” thì chưa.
Lòng biết ơn cũng hướng về phía trước
Phần lớn thư biết ơn nhìn lại quá khứ. Thư này cũng nhìn về phía trước. Bạn có thể cảm ơn bản thân trong tương lai vì những điều bạn hy vọng sẽ còn đúng, và vì những thứ bạn dự đoán mình sẽ cần.
Lòng biết ơn hướng về phía trước là cách gọi tên điều bạn hy vọng sẽ trân trọng về sau. Nó gần với câu “Mình muốn nhớ điều này” hơn là một lời hứa. Hãy viết bằng những lời giản dị, như khi bạn kể cho một người bạn nghe về điều bạn muốn giữ lại.
Lòng biết ơn hướng về phía trước có thể rất nhỏ. Bạn có thể cảm ơn bản thân trong tương lai vì đã giữ cho một chậu cây sống khỏe, hoặc vì đã học nấu được một món thật ngon. Điều quan trọng là gọi tên một điều bạn quan tâm ngay bây giờ, và nói rằng bạn hy vọng sẽ nhận ra nó sau này.
Một lá thư biết ơn có thể nói theo ba hướng:
- Gửi những người đã giúp bạn trong năm vừa qua
- Gửi chính bạn, vì những nỗ lực bạn đã bỏ ra
- Hướng về phía trước, gửi bản thân trong tương lai
Bạn không cần đủ cả ba hướng mới viết được một lá thư hay. Hai hướng được viết kỹ còn tốt hơn ba hướng viết vội.
Cảm ơn những người đã giúp bạn trong năm nay
Hãy bắt đầu với những người xung quanh bạn. Nhớ lại mười hai tháng qua và tìm những lúc có ai đó giúp bạn, dù chỉ theo một cách nhỏ. Với mỗi lần như vậy, hãy viết tên người đó, họ đã làm gì, và vì sao việc đó có ý nghĩa với bạn vào ngày ấy.
Cụ thể luôn hơn chung chung. Câu “Cảm ơn vì tất cả” thì tử tế, nhưng rất dễ quên. Câu “Đêm xe hỏng, bạn đã lái qua cả thành phố để đón mình” là kiểu câu mà bạn sẽ nhận ra sau nhiều năm nữa. Câu ấy giữ được cùng lúc thời gian, địa điểm và cảm xúc.
Những câu hỏi gợi ý sau đây có thể giúp bạn tìm ra tên người:
Ai đã nghe máy khi bạn gọi lúc khuya?
Ai đã dạy bạn điều gì mà không hề có ý định dạy?
Ai đã nhận ra có chuyện không ổn trước khi bạn kịp nói?
Ai đã làm những việc nhàm chán để bạn không phải làm?
Ai đã khiến bạn bật cười trong một tuần mà bạn không muốn cười?
Lá thư chỉ dành cho riêng bạn, nên bạn có thể thẳng thắn thừa nhận rằng có những người rất khó ở cạnh, mà vẫn cảm ơn người đã có mặt đúng lúc cần. Cả hai điều đều có thể đúng trong cùng một lá thư.
Nếu một câu khiến bạn nhận ra người nào đó quan trọng với mình đến thế nào, hãy nói với họ luôn. Lá thư này viết cho bạn sau một năm nữa. Một tin nhắn gửi cho họ thì có thể đi ngay tối nay.
Cảm ơn chính mình vì nỗ lực, không chỉ vì kết quả
Nhiều người cảm ơn người khác rất hào phóng nhưng lại quên cảm ơn chính mình. Hãy thử cảm ơn bản thân vì nỗ lực đã bỏ ra, chứ không chỉ vì kết quả nhận được. Một lần thử không thành vẫn cần can đảm, thời gian và sự chu đáo, và những điều đó đáng được gọi tên.
Hãy viết một câu cho một lần thử không thành. Nói rõ bạn đã thử làm gì, và cảm ơn chính mình vì đã thử. Bạn không cần giải thích vì sao nó không thành. Lá thư không phải là một cuộc kiểm toán, và cũng không cần một lời kết luận đúng sai.
Hãy viết thật lòng. Cảm ơn chính mình không có nghĩa là giả vờ như mọi chuyện đều ổn. Nghĩa là nhận ra nỗ lực có thật, ngay cả những ngày kết quả khiến bạn thất vọng.
Bạn có thể so sánh hai ngày: một ngày bạn làm việc gì đó thật tốt, và một ngày bạn làm chưa tốt nhưng vẫn cố gắng. Hãy cảm ơn chính mình vì cả hai, với cùng một giọng ấm áp. Ngày thứ hai có thể chứa bài học hữu ích hơn.
Gọi tên những khoảnh khắc nhỏ, cụ thể
Những khoảnh khắc nhỏ thường giữ lại nhiều chi tiết nhất. Một tách trà uống cùng nhau sau một cuộc họp căng thẳng có thể trở thành một dòng trong thư. Một lời nhắn đến đúng lúc, hay một buổi đi dạo làm đầu óc thông thoáng, cũng vậy. Hãy chọn ba khoảnh khắc và mô tả mỗi khoảnh khắc trong một hoặc hai câu.
Hãy dùng các giác quan nếu có thể. Căn phòng có mùi gì? Âm thanh nào còn đọng lại trong bạn? Những chi tiết ấy là điều bản thân trong tương lai sẽ nhận ra nhanh nhất, vì chúng là những thứ thật sự đã diễn ra.
Hãy tìm những khoảnh khắc như thế này:
- Một bữa ăn bạn nấu cho người đang mệt
- Một buổi đi dạo yên tĩnh sau một cuộc họp khó khăn
- Một tràng cười bật ra khi bạn không ngờ tới
Hãy kể các khoảnh khắc như chuyện đã qua, như thể bạn đang trao chúng cho bản thân trong tương lai.
Bạn không cần một dịp đặc biệt. Một ngày thường trong tuần cũng có thể chứa nhiều như một ngày lễ. Hãy chọn những ngày bạn thật sự nhớ được, chứ không phải những ngày trông đẹp trong ảnh.
Một thư mẫu biết ơn
Dưới đây là một lá thư ngắn cảm ơn một người chị gái vì cuộc gọi lúc khuya, và cảm ơn bản thân hiện tại vì đã có mặt vào những ngày khó khăn. Trước khi viết thư của riêng mình, hãy kiểm tra bản nháp xem có ba thiếu sót thường gặp sau đây không:
- Những câu chỉ nói biết ơn sức khỏe hoặc gia đình
- Lời cảm ơn gửi cho người khác mà không nói họ đã làm gì
- Không có một dòng cảm ơn nào dành cho chính mình
Chào bản thân trong tương lai,
Mình muốn bạn nhớ cuộc gọi của [tên] vào đêm mất điện. Chị ấy nói chuyện với mình suốt giờ đầu tiên trong bóng tối, không một lần bảo mình phải bình tĩnh, và mình nghe thấy tiếng ấm nước reo ở đầu dây bên kia.
Cảm ơn chính mình nữa. Mùa thu này rất khó khăn, và mình vẫn đi làm, vẫn đến phòng tập và vẫn nghe điện thoại. Có những ngày đó là tất cả những gì mình làm được, và điều đó vẫn có ý nghĩa.
Cảm ơn trước vì bạn vẫn gọi cho [tên] vào các tối Chủ nhật. Mình hy vọng bạn vẫn làm vậy.
[tên của bạn]
Lá thư này gọi tên một người, mô tả một khoảnh khắc cụ thể, cảm ơn người viết vì nỗ lực, và bày tỏ hy vọng về điều gì đó trong tương lai. Mỗi câu đều có một chi tiết thật, nên hãy giữ lại cách sắp xếp ấy và thay mọi cái tên, mọi khoảnh khắc bằng của riêng bạn.
Ngày nào thích hợp để đọc lại
Một năm là khoảng cách tự nhiên cho một lá thư biết ơn: đủ dài để một vài cái tên khiến bạn bất ngờ. Nếu bạn có một ngày dành để cảm ơn, chẳng hạn Lễ Tạ ơn, thì đó là một ngày gửi rất dễ chọn. Một ngày bình thường trong tháng tối trời nhất của năm cũng phù hợp. Chúng tôi gửi thư đến email của bạn vào buổi sáng hôm đó, từ 8:00 đến trưa theo múi giờ của bạn. Hãy giữ một bản sao, vì trang xác nhận trên website chỉ hiển thị một mã Letter ID.
Viết thư của bạn ngay bây giờ
Hãy nghĩ về một người đã giúp bạn trong năm nay, và viết ra điều họ đã làm. Sau đó thêm một dòng cảm ơn chính mình vì một nỗ lực không thành, và một hy vọng dành cho bản thân trong tương lai. Hãy chọn một ngày gửi, và giữ một bản sao của lá thư ở nơi bạn có thể dễ dàng tìm lại.
