Цели и привычки
Почему всё занимает дольше: письмо себе в будущее о сроках
Запишите оценки сроков в письмо себе в будущее: скорее всего, они слишком оптимистичны. После дедлайна вы сверите их с тем, что вышло на самом деле.
Статьи
Идеи, подсказки и советы о том, как писать письма себе в будущее.
Впервые здесь? Начните с того, как написать письмо себе в будущее, скопируйте шаблон для заполнения или прочитайте примеры на любой случай.
-
-
Цели и привычки
Письмо себе в будущее на день, когда вы допишете черновик
Письмо себе в будущее для дня, когда вы допишете книгу: что в нём написать, о чём спросить и как выбрать дату отправки, которая вас устроит.
-
Цели и привычки
Письмо себе в будущее: упражнение «лучшее возможное я»
Письмо себе в будущее по упражнению «лучшее возможное я»: что нашло исследование 2001 года, где его границы и какие подсказки помогут.
-
Цели и привычки
Слово года: письмо себе в будущее, которое придёт в январе
Выберите одно слово, которое задаст тон году, и напишите письмо себе в будущее о том, зачем оно нужно. Мы отправим его вам на почту в следующем январе.
-
Цели и привычки
Письмо себе к дате нового старта: любой день может стать первым
Исследования связывают новые недели, дни рождения и другие важные даты с началом новых целей. Как выбрать свою дату и отметить её письмом себе.
-
Цели и привычки
Письмо себе в будущее: планы «если — то» и что о них известно
В письме себе в будущее запишите три плана «если — то», узнайте, что показали три исследования, и поймите, где доказательств пока немного.
-
Цели и привычки
Дневник для будущего себя: 30-дневный план привычки на январь
30-дневный план одной январской привычки: строка «если — то», короткие записи, проверка на третьей неделе и два письма в начале и в конце месяца.
-
Цели и привычки
Обещания себе: как записать цели, которые проверит будущий я
Превратите цели в обещания с датой и первым шагом: письмо, написанное сегодня, поможет будущему я по-доброму и честно проверить, что получилось.
-
Цели и привычки
Письмо себе в будущее о деньгах и накоплениях
Превратите «Мне стоит откладывать больше» в один шаг с датой: письмо помогает представить того, кому понадобятся деньги. Упражнение, а не финансовый совет.