Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf na een zwaar jaar: wat je overeind hield
Voor een jaar dat vooral voorbij moet: schrijf op wat je overeind hield, vraag je toekomstige zelf wat er is verzacht en sta jezelf toe om moe te zijn.
Artikelen
Ideeën, schrijfvragen en praktische gidsen voor het schrijven van brieven aan je toekomstige zelf.
Nieuw hier? Begin met hoe je een brief aan je toekomstige zelf schrijft, kopieer een invulsjabloon, of lees voorbeelden voor elke situatie.
-
-
Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf over een jaar, na een breuk of scheiding
Schrijf nu, in de rauwe weken na een breuk of scheiding, een brief aan wie je over een jaar bent. Met vragen, dingen om weg te laten en een voorbeeld.
-
Emotioneel welzijn
Brief aan jezelf na een verlies: schrijven voor het komende jaar
Een brief aan jezelf na een verlies: wat een brief nu kan bevatten voor wie je over een paar maanden bent, met zachte schrijfvragen en een voorbeeld.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan je toekomstige zelf om jezelf te vergeven
Schrijf een brief om jezelf te vergeven die maanden later aankomt: van degene die nog met schuld rondloopt naar degene die er al wat afstand van heeft.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan je jongere zelf en een aan je toekomstige zelf
Schrijf een warme brief aan je jongere zelf en draai daarna de mooiste zinnen om tot een brief aan je toekomstige zelf. Met schrijfvragen en twee voorbeelden.
-
Emotioneel welzijn
Schrijf je zorgen vanavond op en lees ze over een jaar
Maak een lijst van waar je nu zorgen over maakt, stuur hem over een jaar naar jezelf en sorteer hem in wat er gebeurde, wat vervaagde en wat er nog is.
-
Emotioneel welzijn
Bemoedigende brief aan je toekomstige zelf voor moeilijke tijden
Schrijf eenvoudige, vriendelijke woorden aan jezelf in een zware periode, noteer wat je al doorstond en kies de dag waarop je de brief het hardst nodig hebt.
-
Emotioneel welzijn
Een brief aan jezelf voor als je je verloren voelt
Schrijf op een heldere dag een rustige brief voor een moeilijke dag: drie richtingsvragen, kleine stappen en een zachte noot over hulp zoeken.
-
Emotioneel welzijn
Een dankbrief aan je toekomstige zelf: dank aan wie je wordt
Schrijf dank in drie richtingen: aan de mensen die je dit jaar hielpen, aan jezelf voor je inspanning en vooruit naar wie je wordt.
-
Emotioneel welzijn
Mantelzorg voor je ouder: een brief aan je toekomstige zelf
Leg deze periode van mantelzorg vast: wat je over je ouder wilt onthouden, wat je op je schouders draagt en welke hulp je gaat vragen.
-
Emotioneel welzijn
Wat maakt me nu gelukkig: een momentopnamebrief aan jezelf
Maak een korte, gedateerde lijst van je kleine genoegens van nu, stuur hem maanden vooruit naar jezelf en bewaar een kopie voor een grijze dag.