Duygusal İyi Oluş
Ayrılıktan Bir Yıl Sonra Kendine Mektup Yazmak
Ayrılıktan ya da boşanmadan sonraki ilk haftalarda, bir yıl sonraki kendine mektup yaz. Sorular, dışarıda bırakılacaklar ve bir örnek mektup var.
Makaleler
Gelecekteki kendine mektup yazmak için fikirler, yazma ipuçları ve pratik rehberler.
Yeni misin? Gelecekteki kendine mektup nasıl yazılır rehberiyle başla, doldurulacak bir şablonu kopyala ya da her durum için örnekleri oku.
-
-
Duygusal İyi Oluş
Bir Kaybın Ardından Kendine Mektup: Önümüzdeki Yıl İçin Yazmak
Bir kaybın ardından kendine mektup: şimdi yazılan bir mektup birkaç ay sonraki sana neler taşıyabilir; nazik ipuçları ve bir örnekle.
-
Duygusal İyi Oluş
Zor Bir Yılı Atlattıktan Sonra Gelecekteki Kendine Mektup
Sadece bitmesi gereken bir yıl için: sana neyin destek olduğunu yaz, bir yıl sonraki sana neyin hafiflediğini sor ve yorgun olmana izin ver.
-
Duygusal İyi Oluş
Endişe Listeni Bu Gece Yaz, Bir Yıl Sonra Kendine Gönder
Bugün seni endişelendiren şeylerin düz bir listesini yap, bir yıl sonrasına kendine gönder ve listeyi olanlara, solanlara ve hâlâ burada olanlara ayır.
-
Duygusal İyi Oluş
Kendini Affetme Mektubu: Gelecekteki Kendine Nasıl Yazılır
Aylar sonra ulaşacak bir kendini affetme mektubu: suçluluğu hâlâ taşıyan kişiden, bir kısmını bırakmaya başlamış olabilecek gelecekteki kendine.
-
Duygusal İyi Oluş
Genç Kendine Mektup, Sonra Gelecekteki Kendine Mektup
Gençliğindeki kendine bir mektup yaz, sonra en iyi cümlelerinden gelecekteki kendine mektup kur. Yazma ipuçları ve iki kısa örnekle birlikte.
-
Duygusal İyi Oluş
Gelecekteki Kendine Teşekkür Mektubu: Nasıl Yazılır
Teşekkürünü üç yöne yaz: bu yıl sana yardım edenlere, kendi çabana ve gelecekte olacağın kişiye. Her satırda bir isim, bir eylem ve bir gün olsun.
-
Duygusal İyi Oluş
Kaybolduğun Günler İçin Gelecekteki Kendine Mektup
Kaybolduğun bir gün için, sakin bir günde gelecekteki kendine mektup yaz: üç yön sorusu, birkaç küçük adım ve destek almaya dair nazik bir not.
-
Duygusal İyi Oluş
Şu an beni mutlu eden şeyler: kendine anlık görüntü mektubu
Şu an seni mutlu eden küçük şeylerden tarihli bir liste yap, birkaç ay sonrasına kendine gönder ve kasvetli bir günde okumak için kopyasını sakla.
-
Duygusal İyi Oluş
Yaşlanan Ebeveynine Bakmak: Gelecekteki Kendine Mektup
Gelecekteki kendine mektup yazarak bakım dönemini kaydet: ebeveynin hakkında neleri hatırlamak istediğini, neyi taşıdığını ve hangi yardımı isteyeceğini.
-
Duygusal İyi Oluş
Zor Günlerde Cesaret Veren Sözler: Gelecekteki Kendine Mektup
Zor bir dönemde kendine nazik ve sade sözler yaz, daha önce atlattıklarını listele ve mektubu en çok ihtiyaç duyacağın güne planla.