Yeni bir bebek kısa sürede çok şeyi değiştirir ve ilk haftalar hafızada birbirine karışabilir. Doğumdan önce ve sonra kendine yazmak, aynı kişinin iki dürüst anlık görüntüsünü verir. Bu yazı iki mektup için bir yöntem, destek hakkında bir not ve ilk yıldan bir örnek sunuyor.
Mektuplar senin içindir. Neşeli olmak zorunda değiller.
Evlat ediniyorsan ya da doğum yapan kişi değil, onun partnerisen, aynı iki mektup yine işe yarar. “Doğum” kelimesini, bebeğin eve geldiği gün olarak oku.
Bebek gelmeden önce yazmak
Doğumdan önce, önümüzdeki ayları hâlâ gözünde canlandırabildiğin sırada yazmaya başla. Ne umduğunu, ne planladığını ve neden korktuğunu yaz. Üç bölümü ayrı tut ki korkular umutların önüne geçmesin.
Mektupta ayrıntılı bir plana gerek yok. Beklediğin evi ve destek almayı umduğun insanları anlat. Kendin için korumak istediğin bir şeyi de adlandır: bir yürüyüş, bir duş ya da sessizce içilen bir çay gibi.
Bu mektubu, doğum için hazırladığın şeyler yakınında dururken sakin bir yerde yazmak işe yarayabilir. Kısa tut. Bu ilk anlık görüntü için iki ya da üç paragraf yeter.
Doğumdan önce şu üç şeyi yaz:
- İlk aylar için bir umut
- Yaptığın bir plan, ne kadar küçük olursa olsun
- Açıkça adlandırılmış bir korku
İlk haftalardan sonrasına denk gelen bir gönderim tarihi seç; doğum tarihi yakınsa üç ay iyi bir tahmindir. Mektubu o gün, senin saat diliminde saat 08.00 ile öğle arasında sana e-postayla göndereceğiz. “Bir ay” ya da “3 ay” gibi hızlı bir seçim, istediğin güne denk geliyorsa işe yarar; ya da tarihi kendin seçebilirsin.
Başarı mesajında metin bulunmaz, bu yüzden bir kopyasını sakla. Doğumlar her zaman plana uymaz. Eğer seninkisi farklı giderse ve mektup artık uymazsa yeni bir mektup yazabilirsin. Planlanmış bir mektup düzenlenemez ve iptal edilemez; bu yüzden eski mektup yine gelecek ve o zamanki düşüncelerinin bir kaydı olarak duracak.
Bazen işler çok farklı gider ve mektubun hiç gelmesini istemeyebilirsin. Bunu durdurmanın tek yolu, servisten gelen her e-postanın altındaki abonelikten çıkma bağlantısıdır; 6 haneli kodunu içeren e-posta dahil. Bu, o adrese planlanmış her mektubu durdurur ve o adres bir daha servisten mektup alamaz.
İlk haftalardan sonra yazmak
İkinci mektubu ilk birkaç haftadan sonra yaz; günlerin ritmine dair bir fikrin oluştuğunda. Beklemediğin şeyleri ve sana yardımcı olanı anlat; yardım küçük de olsa. Komşunun getirdiği çorba, çamaşırları katlayan bir arkadaş ya da evinde yaşayan birinin bıraktığı bir not, hepsi sayılır.
Zor günlerden somut bahset, ama en kötü günün tüm hikâyesini yazmaya kalkma. Genellikle dürüst bir paragraf yeter. Bu mektup için de bir gönderim tarihi seç. Bebeğin ilk doğum günü doğal bir seçim; çünkü o zamana kadar mektubu karşılaştırabileceğin bir yıl dolusu gün birikmiş olacak.
Kötü bir günde bile iyi giden şeyleri fark et. Sıradan olandan anlamlı olana kadar, yardımcı olan şeylerin kısa bir listesini tut.
Düşük ruh hali sürerse ya da için ağır gelmeye başlarsa, en kısa sürede bir doktorla, ebeyle ya da hemşireyle konuş. Bu desteği istemek için kriz içinde olman gerekmez. Kendine ya da bebeğe zarar verme düşüncelerin varsa, hemen acil yardım hizmetlerini ara.
Mektup bu desteğin yerini tutamaz ve sana göz kulak olamaz. Mektup yalnızca yazdığını taşıyabilir, bu yüzden zor kısımları bunun için bir şey yapabilecek insanlarla paylaş.
Korktuğun şeyler ve öğrendiklerin
İki mektubu yan yana koy. İlk mektuptaki her korkuyu al ve ona ne olduğunu yaz. Bazı korkular hissettirdiğinden daha küçük çıkacak, bazıları ise gerçeğe yakın olacak.
Bir korku hiç gerçekleşmediyse bunu açıkça yaz. Biri farklı bir biçimde gerçekleştiyse, o biçimi anlat. Bu notlar, bebek eve geldikten sonra korkuların nasıl değiştiğini gösterir.
Her korku için üç soruyu yanıtla:
- Ne olacağını bekliyordun?
- Gerçekte ne oldu?
- Bundan ne öğrendin?
Sonra kendin hakkında bir ders yaz; örneğin: “Bitkin düşmeden yardım isteyebilirsin” ya da “Çoğu gün dışarıda bir yürüyüşe ihtiyacın var.”
Çocuğuna yazılacak isteğe bağlı bir mektup
Bazı ebeveynler, sonra paylaşılmak üzere çocuklarına bir mektup yazmak ister. Bu bölüm isteğe bağlı. İçinde neyin olacağına ve paylaşıp paylaşmayacağına sen karar verirsin. Şu anki yetişkin hâlinle, ilk haftalara dair dürüst notlarla yaz.
Bu servis çocuklar için değildir; bu yüzden burada bir çocuk mektup yazmaz ya da almaz. Servis her mektubu girdiğin e-posta adresine gönderir; bu da çocuğun için yazdığın mektubun sana geleceği anlamına gelir. Sakla ya da hazır olduğunda ona ver. Bu karar sana aittir.
20 yıla kadar olan bir tarih seçebilirsin; böylece çocuğunun 18. doğum günü için de mektup yazmak mümkün. Mektup o sabah sana gelecek; çocuğa vermeye ya da saklamaya hazır halde.
Çocuğa yazılan mektubu kısa tut. İlk karşılaştığınız gün hakkında bir satır ve evinle ilgili bilmesini umduğun bir satır yeter. Daha fazlasını başka bir günde yazabilirsin.
İlk yıldan örnek bir mektup
İlk yıldan kısa bir mektup. Bitkinliği kabul ediyor ve bir sevinç anını kaydediyor.
Merhaba, gelecekteki ben,
Bunu öğleden sonra üçte yazıyorum, hâlâ dün giydiğim gömlekle. Beklemediğim bir biçimde yorgunum ve bazı günler kendimi hiç kendim gibi hissetmiyorum.
Bu sabah [çocuğunun adı] radyo kısık çalarken göğsümde uyuyakaldı. Bir saat boyunca kıpırdamadım. İşte saklamak istediğim an bu.
Bunu okuyorsan, umarım geceler artık daha kolaydır. İhtiyacın olduğunda yardım iste. Yorgun olmana izin var.
[adın]
Mektup yılın kolay olduğunu iddia etmiyor ve her günün iyi hissettireceğine söz vermiyor. Yardımı kabul etmesini istiyor. Kendi mektubunda da aynı dengeyi, evine dair gerçek olan ayrıntılarla kurabilirsin.
Mektubunu şimdi yaz
İlk mektubunu şimdi yaz: bir umut, bir plan ve bir korkuyla; gönderim tarihini ilk haftalardan sonrasına seç. Bebek zaten geldiyse, bunun yerine ikinci mektupla başla. Henüz yazmadığın mektup için takvimine bir hatırlatma ekle ve ikisinin de bir kopyasını sakla. Ağır duygu sürerse bir doktorla, ebeyle ya da hemşireyle konuş.
