Kesejahteraan Emosional
Surat untuk Dirimu Setahun Setelah Putus atau Cerai
Tulis sekarang, di pekan-pekan pertama setelah putus atau cerai, untuk dirimu setahun lagi: pertanyaan untuk dijawab, hal yang tidak perlu ditulis, dan contoh.
Artikel
Ide, pertanyaan pemantik, dan panduan praktis untuk menulis surat kepada dirimu di masa depan.
Baru di sini? Mulailah dengan cara menulis surat untuk dirimu di masa depan, salin templat yang tinggal diisi, atau baca contoh untuk setiap situasi.
-
-
Kesejahteraan Emosional
Surat untuk Dirimu Setelah Melewati Tahun yang Berat
Untuk tahun yang hanya perlu selesai: catat apa yang menopangmu, tanyakan pada dirimu setahun kemudian apa yang sudah mereda, dan izinkan dirimu lelah.
-
Kesejahteraan Emosional
Surat untuk Dirimu Sendiri Setelah Kehilangan
Surat untuk dirimu sendiri setelah kehilangan: apa yang bisa ditampung surat yang ditulis hari ini, dengan pertanyaan pemantik yang lembut dan satu contoh.
-
Kesejahteraan Emosional
Surat Memaafkan Diri untuk Dirimu di Masa Depan
Tulis surat memaafkan diri yang tiba berbulan-bulan kemudian, dari dirimu yang masih memikul rasa bersalah untuk dirimu yang sudah sempat melepaskannya.
-
Kesejahteraan Emosional
Surat untuk Dirimu yang Dulu, Lalu untuk Dirimu di Masa Depan
Tulis surat lembut untuk dirimu yang dulu, lalu ubah kalimat terbaiknya menjadi surat untuk dirimu di masa depan, dengan pertanyaan pemantik dan dua contoh.
-
Kesejahteraan Emosional
Tulis Daftar Khawatirmu Malam Ini, Baca Setahun Lagi
Buat daftar apa yang mengganggumu hari ini, kirimkan kepada dirimu setahun lagi, lalu pilah menjadi yang terjadi, yang memudar, dan yang masih ada.
-
Kesejahteraan Emosional
Apa yang Membahagiakanku Saat Ini: Surat Potret untuk Dirimu
Buat daftar singkat tentang hal-hal kecil yang membahagiakanmu saat ini, kirim sebagai surat untuk dirimu di masa depan, dan simpan salinan untuk hari mendung.
-
Kesejahteraan Emosional
Kata-Kata Penyemangat di Masa Sulit untuk Dirimu
Tulis kata-kata yang baik dan sederhana untuk dirimu di masa sulit, catat apa yang sudah kamu lalui, lalu kirim ke hari saat kamu mungkin paling membutuhkannya.
-
Kesejahteraan Emosional
Merawat Orang Tua yang Menua: Surat untuk Dirimu di Masa Depan
Catat masa-masa merawat orang tua yang menua dalam sebuah surat: kenangan yang ingin kamu simpan, beban yang kamu pikul, dan pertolongan yang akan kamu minta.
-
Kesejahteraan Emosional
Surat Terima Kasih untuk Dirimu di Masa Depan
Tuliskan terima kasih ke tiga arah: untuk orang-orang yang membantumu tahun ini, untuk usahamu sendiri, dan untuk dirimu di masa depan.
-
Kesejahteraan Emosional
Surat untuk Diri Sendiri Saat Merasa Tersesat
Tulis surat yang tenang pada hari yang jernih, untuk hari yang berat: tiga pertanyaan arah, langkah kecil yang sederhana, dan ajakan mencari dukungan.