Doelen & gewoonten
Beste mogelijke zelf: een brief aan je toekomstige zelf
Een schrijfoefening met onderzoek erachter, als gedateerde brief: wat de studie uit 2001 vond, waar de grenzen liggen en welke vragen je concreet houden.
Artikelen
Ideeën, schrijfvragen en praktische gidsen voor het schrijven van brieven aan je toekomstige zelf.
Nieuw hier? Begin met hoe je een brief aan je toekomstige zelf schrijft, kopieer een invulsjabloon, of lees voorbeelden voor elke situatie.
-
-
Doelen & gewoonten
Brief aan je toekomstige zelf voor de dag dat je boek af is
Schrijf nu een brief aan degene die straks de laatste zin van je boek typt: wat je erin zet, welke vragen je stelt en welke datum je kiest.
-
Doelen & gewoonten
Waarom alles langer duurt: een brief over de planningsfout
Schrijf je waarschijnlijk te hoopvolle schattingen in een gedateerde brief, zodat je na de deadline kunt vergelijken met wat er werkelijk gebeurde.
-
Doelen & gewoonten
Woord van het jaar in een brief aan je toekomstige zelf
Kies één woord om je jaar mee te sturen, schrijf op waar het op de proef wordt gesteld en laat de brief volgend januari per e-mail komen.
-
Doelen & gewoonten
Als-dan-plannen in een brief aan je toekomstige zelf
Schrijf drie als-dan-plannen in een brief aan je toekomstige zelf, lees wat drie onderzoeken erover vonden en waar het bewijs bescheiden is.
-
Doelen & gewoonten
Startdatums voor een brief aan je toekomstige zelf
Onderzoek koppelt nieuwe weken, verjaardagen en mijlpalen aan mensen die aan doelen beginnen. Kies zelf je startdatum en markeer die met een brief.
-
Doelen & gewoonten
Beloften aan jezelf: doelen die je toekomstige zelf kan nakijken
Maak van je doelen beloften met een datum en een eerste stap, zodat de brief van vandaag je toekomstige zelf iets vriendelijks en concreets geeft om na te gaan.
-
Doelen & gewoonten
Dagboek bijhouden in januari: 30 dagen voor je toekomstige zelf
Een plan van 30 dagen voor één januari-gewoonte: een als-dan-regel, korte notities, een check-in in week drie en twee brieven die de maand omkaderen.
-
Doelen & gewoonten
Een brief aan je toekomstige zelf over geld en sparen
Maak van “ik moet meer sparen” één stap met een datum, met een brief over de persoon die het geld nodig heeft. Een schrijfoefening, geen financieel advies.