Sức khỏe cảm xúc
Thư gửi bản thân sau một năm kể từ khi chia tay
Viết ngay trong những tuần đầu sau khi chia tay hay ly hôn: một lá thư gửi bản thân sau một năm, kèm câu hỏi gợi ý, điều nên bỏ qua và thư mẫu.
Ý tưởng, câu hỏi gợi ý và hướng dẫn thực tế để viết thư gửi bản thân trong tương lai.
Mới đến đây? Bắt đầu với cách viết thư gửi bản thân trong tương lai, sao chép một mẫu có sẵn chỗ để điền, hoặc đọc ví dụ cho mọi tình huống.
Sức khỏe cảm xúc
Viết ngay trong những tuần đầu sau khi chia tay hay ly hôn: một lá thư gửi bản thân sau một năm, kèm câu hỏi gợi ý, điều nên bỏ qua và thư mẫu.
Sức khỏe cảm xúc
Dành cho một năm chỉ cần kết thúc: ghi lại điều đã giúp bạn trụ vững, hỏi người bạn của một năm sau điều gì đã dịu đi và cho phép mình mệt.
Sức khỏe cảm xúc
Thư gửi bản thân sau một mất mát: lá thư viết bây giờ có thể giữ lại điều gì cho chính bạn của vài tháng sau, kèm gợi ý nhẹ nhàng và thư mẫu.
Sức khỏe cảm xúc
Viết ra điều bạn đang lo, gửi cho chính mình sau một năm, rồi sắp xếp: điều đã xảy ra, điều đã phai và điều vẫn còn.
Sức khỏe cảm xúc
Viết cho phiên bản trẻ hơn của bạn, rồi biến những dòng hay nhất thành thư gửi bản thân trong tương lai, kèm câu hỏi gợi ý và hai thư mẫu.
Sức khỏe cảm xúc
Viết thư tha thứ cho bản thân để gửi đi sau vài tháng: từ người vẫn còn mang nỗi áy náy đến người đã có thêm thời gian để buông bớt một phần của nó.
Sức khỏe cảm xúc
Viết thư gửi bản thân trong tương lai về giai đoạn chăm sóc cha mẹ già: điều bạn muốn nhớ về họ, những gì bạn đang gánh vác và sự giúp đỡ bạn cần.
Sức khỏe cảm xúc
Viết thư gửi bản thân trong giai đoạn khó khăn bằng những lời tử tế, giản dị, liệt kê những gì bạn đã vượt qua và chọn ngày gửi thư khi cần nhất.
Sức khỏe cảm xúc
Ghi lại danh sách ngắn, có ngày tháng, về những niềm vui nhỏ trong cuộc sống lúc này. Gửi cho chính mình sau vài tháng và giữ bản sao để đọc lại vào ngày u ám.
Sức khỏe cảm xúc
Viết thư biết ơn gửi bản thân trong tương lai theo ba hướng: cảm ơn những người đã giúp bạn, cảm ơn nỗ lực của chính mình và hướng về phía trước.
Sức khỏe cảm xúc
Viết một lá thư vững vàng vào ngày tỉnh táo, để đọc trong ngày khó: ba câu hỏi định hướng, vài bước nhỏ và lời nhắn về việc tìm sự hỗ trợ.